C&MLibri
Una nuova proposta di programmazione dell’allenamento per le categorie dilettanti
Guida agli acquisti
Consulta la guida agli acquisti per informazioni su spedizioni, accesso, area riservata e profilo utente, modalità di registrazione… Informazioni per gli acquisti
Completamente rinnovato rispetto alla prima edizione, questo schedario unisce concetti didattici e organizzativi all’avanguardia, frutto di un’attenta analisi delle metodologie calcistiche italiane ed europee. Tutti i materiali esercitativi sono testati sul campo per garantire semplicità applicativa, immediatezza e versatilità, adattandosi perfettamente alle mutevoli condizioni organizzative del mondo dilettantistico.
Cosa troverai all’interno del manuale:
- Oltre 300 schemi grafici a colori chiari e di facile interpretazione.
- Cartelle introduttive con appunti su mezzi e pratiche di allenamento, tabelle di programmazione stagionale e 8 schede pratiche dedicate all’allenamento funzionale nel calcio e alla preparazione del portiere.
- 117 sedute di allenamento totali, organizzate in cicli di tre sedute settimanali:
- 18 sedute per la preparazione precampionato (prima fase).
- 99 sedute suddivise tra primo ciclo agonistico, richiamo durante la sosta, secondo ciclo agonistico e fasi finali (play-off / play-out).
- 35 schede integrative con varianti, una per ogni settimana di lavoro per personalizzare le esercitazioni.
Appunti introduttivi sugli obiettivi, sulla programmazione e sui moduli di base trattati
Obiettivi di uno strumento di lavoro
Indicazioni dell’autore
Principi ispiratori nella programmazione
Indicazioni sulla propedeutica dell’addestramento tattico
Moduli e sistemi di gioco della proposta organizzativa
Appunti introduttivi su programmazione dell’attività, mezzi e materiali
Proposta organizzativa della preparazione precampionato
Proposta organizzativa della programmazione del campionato
Schema riassuntivo di pianificazione della preparazione atletica con obiettivi
Schema riassuntivo di pianificazione per obiettivi
Test da laboratorio
Test da campo
Test forza esplosiva e forza esplosiva elastica
Test di forza-resistenza applicata alla tecnica calcistica
Riscaldamento
La fase del riscaldamento
Allenamento funzionale nel calcio
Altri mezzi di allenamento
Il gioco come mezzo di allenamento
Rigenerazione post allenamento
Esercitazioni per il portiere
Pre-condizionamento organico
Parte pratica
Legenda
Prima fase: preparazione precampionato (sedute 1-18)
Schemi di aggiramento contro blocchi difensivi
Seconda fase: primo ciclo agonistico (sedute 1-45)
Terza fase: periodo di richiamo (sedute 46-51)
Quarta fase: secondo ciclo agonistico (sedute 52-96)
Quinta fase: play off/play out (sedute 97-99)
Schede tecniche di registrazione
Indice schemi di gioco
Bibliografia
Potrebbe interessarti anche
Calzetti & Mariucci Editori mette a disposizione diverse modalità di accesso ai contenuti video, pensate per rispondere alle esigenze formative di tecnici, operatori dello sport e anche semplici appassionati.
C&Mpartners
