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26/06/2026 | Pillole

Carico esterno e interno nel calcio: come si monitora davvero la prestazione

Il monitoraggio del carico di lavoro nel calcio si articola attorno a due dimensioni complementari: il carico esterno (external load, EL) e il carico interno (internal load, IL).

21/05/2026 | Pillole

Power Yoga: cos’è, benefici e perché praticarlo nella vita moderna

Che cos’è il Power Yoga? Il Power Yoga è una forma di yoga basata sul fitness, nata come reinterpretazione americana dell’Ashtanga Vinyasa Yoga. Rispetto allo yoga tradizionale, il Power Yoga ha un’impostazione più dinamica e accessibile, pensata per adattarsi ai ritmi della vita contemporanea senza rinunciare alla profondità della pratica originaria. Come l’Ashtanga, il Power

18/05/2026 | Pillole