Programmazione annuale dell’allenamento degli esordienti

Programmazione annuale dell’allenamento per esordienti contiene numerosissimi esercizi semplici o vere e proprie esercitazioni su temi organizzati in cicli per lo sviluppo della tecnica e della tattica individuale e collettiva. Questo schedario per la programmazione annuale comprende: -gli obbiettivi per temi -la seduta tipo -60 sedute complete di istruzione tecnica ed allenamento -360 esercizi di supporto distribuiti per cicli nelle 60 sedute in ordine di difficoltà crescente. In particolare i 3 cicli di lavoro: ciclo A) – poter giocare ciclo B) –saper giocare ciclo C) -saper giocare insieme; ciclo annuale; il lavoro fisico Nel testo la programmazione annuale dell’allenamento per esordienti i contenuti tecnici sono basati su esercizi, blocchi di esercizi o situazioni che privilegiano la qualità dell’escuzione del gesto per la massima ripetitività possibile. Gli elementi di tattica individuale vengono arricchiti dalle prime azioni difensive ed offensive con un partner e la sensibilizzazione alla tattica collettiva avviene all’interno di partite di calcio a 9. Il lavoro atletico é imperniato su esercizi e giochi con accentuata specificità sulla velocità. La partita settimanale non é specifica a nessun ciclo e costituisce un momento di verifica di quanto proposto durante la settimana. I cicli risultano omogeneizzati nella successione schematica di 60 doppie schede per le altrettante sedute previste ed ognuna delle schede indica attività, tempi, istruzioni di lavoro con relativo schema grafico illustrativo ed elenco dei materiali occorrenti. CLICCA QUI per visualizzare degli esempi di schede di allenamento