Un modello di preparazione atletica precampionato per juniores e prima squadra

Un modello di preparazione focalizzato soprattutto sullo sviluppo della resistenza generale e della velocità.

Lo schedario si articola in:

• 4 schede introduttive ed esplicative
• 20 schede con 24 sedute di allenamento atletico-tecnico-tattico
• 5 schede con sedute di tipo riepilogativo distribuite alla fine di ogni macrociclo
• 3 schede di approfondimento per il lavoro di rafforzamento tronco-addominali-lombari ed esercitazioni di base per il riscaldamento e perfezionamento tecnico

Tutte le sedute di allenamento proposte sono disposte in maniera sequenziale e costituiscono un programma completo di preparazione precampionato di tipo integrale.

N.B.: i contenuti del Modello di preparazione precampionato per Juniores e Prima squadra sono espressi anche nella Programmazione annuale per Juniores e Prima squadra, cambia soltanto l’aspetto grafico.