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CATEGORIE: Preparazione atletica

Proposte per la preparazione fisica integrata del calciatore

Floriano Marziali, Massimo Massi

ANNO EDIZIONE: 2014

GENERE: Libro

ISBN: 9788860283641

PAGINE: 167

descrizione

Esercitazioni di preparazione fisica attraverso attività calcistiche

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Proposte per la preparazione fisica integrata del calciatore è ciò che serve per razionalizzare la preparazione fisico-psicologica e l’istruzione tattica del calciatore moderno. Ad una ricchissima e originale sintesi delle interpretazioni teoriche più recenti e più diffuse sull’argomento, con reinterpretazioni che vengono da importanti esperienze di campo, fa seguito una altrettanto corposa proposta di esercitazioni (circa 70, selezionate e sperimentate), che coprono la fase del riscaldamento e dell’approccio al contrasto dell’avversario (torelli), una propedeutica pre-situazionale, numerose situazioni rigorosamente legate al gioco reale e poi giochi a tema, ridotti e agganciati ai moduli tattici più diffusi. Un tipo di lavoro comunque passibile di personalizzazioni ed integrazioni immediate o più ragionate: Massimo Massi e Floriano Marziali suggeriscono non tanto un percorso predefinito, ma una traccia da seguire, con l’evidente intento di lasciare piena autonomia a tutti gli operatori di campo, che si potranno comunque avvalere di uno strumento di accertata praticità. Floriano Marziali ha ricoperto e ricopre nelle Marche importanti incarichi per la FIGC come coordinatore e responsabile tecnico dell’Attività di base e del Settore Giovanile Scolastico. È autore di numerosissimi libri sul calcio, brillante relatore nei convegni specializzati e punto di riferimento assoluto nelle elaborazioni evolutive delle metodologie formative calcistiche. Massimo Massi è nato e cresciuto a Senigallia: laureato in Scienze Motorie, è preparatore atletico professionista e allenatore UEFAA con all’attivo numerose e interessanti esperienze presso società dilettantistiche e professionistiche. La sua metodologia prevede una stretta integrazione fra le attività fisiche e quelle tecnico-tattiche sia nel settore giovanile che in quello degli adulti.

Introduzione
Capitolo 1 – Caratteristiche del gioco sportivo
Capitolo 2 – Le qualità motorie del calciatore
2.1 Coordinazione sensomotoria nel calcio
2.2 Rapporti fra capacità e abilità motorie
Capitolo 3 – La velocità nel calcio
3.1 Importanza dei giochi di sviluppo delle capacità
Capitolo 4 – La match analysis
4.1 L’influenza del ruolo tattico e dell’avversario sulla prestazione fisica
4.2 Sintesi sulla prestazione fisica del calciatore nel corso di una partita
Capitolo 5 – La metodologia
5.1 Approccio specialistico e approccio sistemico
5.2 I nuovi orientamenti metodologici
5.3 Caratteristiche dello stimolo allenante
5.4 L’allenamento funzionale: le quattro regole d’oro di Riccardo Capanna
Capitolo 6 – L’allenamento integrato
Capitolo 7 – Metodologia d’insegnamento
7.1 Esercizi in spazi ridotti, gli effetti tecnici e fisiologici modificando la grandezza del campo e il numero dei giocatori
7.2 Mezzi e allenamento delle fasi offensive e difensive
7.3 Esempio di progressione esercitativa dal triangolo al quadrato
Capitolo 8 – Periodizzazione
8.1 Tempi, spazi, carichi nelle esercitazioni stazionali
Capitolo 9 – Riscaldamento, presituazionali, situazioni semplici
9.1 Riscaldamento
9.2 Esercizi pre-situazionali
9.3 Situazioni
Capitolo 10 – Giochi a tema, giochi di posizione, giochi ridotti
10.1 Giochi a tema
10.2 Giochi di posizione
10.3 Giochi ridotti con compiti aggiuntivi
10.4 Giochi per sostegno e appoggio
10.5 Giochi a reparti per il 3-4-3