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Swimming anatomy
Guida agli acquisti
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IN LINGUA ITALIANA
Una guida che comprende oltre 74 esercizi di grande efficacia per migliorare la performance natatoria attraverso l’incremento della forza specifica. Ogni esercizio è correlato da descrizioni minuziose che illustrano le esercitazioni passo per passo con oltre 150 tavole anatomiche a colori che mettono in evidenza l’azione dei muscoli durante la partenza, le virate, e l’esecuzione dei vari stili (libero, rana, farfalla e dorso).
Swimming Anatomy ha una struttura che va comunque oltre l’illustrazione dell’esercizio fine a se stesso ed è in grado di accompagnare il lettore direttamente ai blocchi di partenza, poi in acqua ed infine alla vera e propria competizione, offrendo un aiuto decisivo per il miglioramento della prestazione e nella prevenzione dei più comuni infortuni.
Una guida completa e fondamentale per nuotatori agonisti, per semplici amatori, per istruttori e allenatori di nuoto nonché testo di riferimento per la letteratura di settore.
Capitolo 1 – Il nuotatore in azione
Capitolo 2 – Braccia
Capitolo 3 – Spalle
Capitolo 4 – Petto
Capitolo 5 – Addome
Capitolo 6 – Dorso
Capitolo 7 – Gambe
Capitolo 8 – L’allenamento di tutto il corpo
Indice degli esercizi
L’autore
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