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18/05/2026 | Pillole

Andature atletiche: come e quando somministrarle nell’allenamento

Dati, salute e sostenibilità dell’allenamento

20/04/2026 | Pillole

Carico di allenamento: come misurarlo e perché è fondamentale

Monitorare il carico di allenamento è una delle competenze più critiche che un allenatore o uno scienziato dello sport possa sviluppare. Senza una quantificazione accurata, è impossibile sapere se un atleta si sta adattando positivamente al programma, se sta accumulando fatica eccessiva o se il volume di lavoro è insufficiente. Questa guida — ispirata ai

13/05/2026 | Pillole