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CATEGORIE: Portiere

Libero tra i pali

M.Mason - M.Seno

ANNO EDIZIONE: 2011

GENERE: Libro

ISBN: 9788860282248

PAGINE: 472

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“Libero tra i pali”nasce come elaborazione di Michelangelo Mason e Maurizio Seno, dalla ferma convinzione degli autori che il portiere sia mosso da un’anima “artistica” più che “scientifica”, che cioè egli usi il proprio corpo per esprimersi ed abbia quindi il diritto di farlo nel rispetto delle caratteristiche personali, intese come stile di movimento, note psicologiche e fisiche ed obiettivi che intende raggiungere perfezionandosi in un ruolo unico e affascinante. La metodologia proposta intende come primo punto insegnare a trasmettere con misura le convinzioni personali del preparatore dei portieri, spingendolo invece a conoscere ogni recondita caratteristica del portiere da allenare. Un secondo punto è invece inerente alla programmazione del lavoro formativo, che deve essere organizzato rispettando, in collegamento con il primo punto l’identità definita e focalizzata del portiere stesso. L’approccio più spiccatamente “filosofico” non ha tolto nulla però all’esame teorico–pratico degli argomenti base del lavoro sul portiere, dal giovane in fase di formazione al portiere adulto, secondo considerazioni generali che vedono l’attore del ruolo eseguire spostamenti in maniera coordinata, orientarsi e valutare in termini spazio-temporali, afferrare la palla e rilanciarla o respingerla, ricevere e calciare con i piedi, saltare e tuffarsi. Tutto corredato con centinaia di esercizi di grande originalità elaborati sulla base di valutazioni fisiologiche e biomeccaniche e con obiettivi fortemente finalizzati alla soluzione delle situazioni di gara.

PARTE COORDINATIVA
Introduzione
CAPITOLO 1 La prestazione e la coordinazione del portiere
CAPITOLO 2 Gli spostamenti
Spostamento in avanti
Spostamento con passo accostato
Spostamento con passo incrociato
Spostamenti all’indietro
Spostamenti e capacità coordinative
Esercitazioni
Schema motorio: corsa
Spostamenti con obiettivo presa di posizione
Spostamenti con obiettivo coordinazione del gesto tecnico
CAPITOLO 3 Esco e anticipo
Analisi e considerazioni sul tema: uscite basse con palla di provenienza centrale
Analisi di situazione
Esco e anticipo
Esercitazioni
Esco e anticipo fuori area
Dentro l’area
Uscite corte
Palloni con provenienza laterale da posizioni vicine all’area di rigore
Uscite alte su cross laterali
Uscita alta e valutazione spazio-temporale
CAPITOLO 4 Afferrare la palla, respingerla e rilanciarla
Esercitazioni
CAPITOLO 5 Ricevere, controllare e calciare la palla coi piedi
Ricevere, controllare, calciare e le capacità coordinative
Esercizi coordinativi di ricezione, controllo e trasmissione con i piedi
CAPITOLO 6 Spinge, vola, cade a terra e si rialza (Il tuffo)
Il controllo del corpo
Il lavoro di reattività nei giovani portieri
Il lavoro di acrobatica nei giovani portieri
Organizzazione del lavoro di acrobatica
Esercitazioni
CAPITOLO 7 Approfondimenti metodologici
Capire le potenzialità
Capire le caratteristiche coordinative
Riepilogando
CAPITOLO 8 Il motore delle emozioni
I periodo: l’età della fanciullezza
Ricapitolando
II periodo: l’età dell’adolescenza
Individualizzazione degli obiettivi formativi
Dalla scheda logica alla programmazione
Le abilità mentali
III periodo: l’età della maturità

TECNICA DI DIFESA
CAPITOLO 9 Tecnica specifica
La presa della palla
CAPITOLO 10 Il tuffo
Il tuffo in caduta
Il tuffo con spinta
Il tuffo all’indietro
Il tuffo con spostamento
CAPITOLO 11 Le respinte e le deviazioni

TECNICA DI ATTACCO DEL GIOCO OFFENSIVO
CAPITOLO 12 Le uscite
Uscite basse
CAPITOLO 13 Tipologia di attacco alla palla
Tipologia di attacco alla palla con uscita a contrasto
Tipologia di attacco alla palla con uscita a muro
Tipologia di chiusura sulle situazioni di uscite uno contro uno con chiusura dello spazio
Tipologia di attacco alla palla con uscita su palla di provenienza laterale
CAPITOLO 14 Tipologia di uscite basse
Eserciziario sulle uscite basse
Attacco alla palla su situazioni di palla con provenienza laterale
CAPITOLO 15 Tipologia di uscite alte
Analisi reale di interventi specifici riscontrati in gara
Eserciziario uscite alte
CAPITOLO 16 La tecnica di piede specifica
CAPITOLO 17 I rilanci con le mani
BIBLIOGRAFIA