FIPAV-Federazione italiana pallavolo

Pasquale Bellotti

Monitorare il carico di allenamento è una delle competenze più critiche che un allenatore o uno scienziato dello sport possa sviluppare. Senza una quantificazione accurata, è impossibile sapere se un atleta si sta adattando positivamente al programma, se sta accumulando fatica eccessiva o se il volume di lavoro è insufficiente. Questa guida — ispirata ai