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18/12/2025 | News / Pillole
Dati, salute e sostenibilità dell’allenamento
notizia-Carico di allenamento: come misurarlo e perché è fondamentale
20/04/2026 | Pillole
Monitorare il carico di allenamento è una delle competenze più critiche che un allenatore o uno scienziato dello sport possa sviluppare. Senza una quantificazione accurata, è impossibile sapere se un atleta si sta adattando positivamente al programma, se sta accumulando fatica eccessiva o se il volume di lavoro è insufficiente. Questa guida — ispirata ai
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