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Un modello di preparazione atletica precampionato per juniores e prima squadra
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Un modello di preparazione focalizzato soprattutto sullo sviluppo della resistenza generale e della velocità.
Lo schedario si articola in:
- 4 schede introduttive ed esplicative
- 20 schede con 24 sedute di allenamento atletico-tecnico-tattico
- 5 schede con sedute di tipo riepilogativo distribuite alla fine di ogni macrociclo
- 3 schede di approfondimento per il lavoro di rafforzamento tronco-addominali-lombari ed esercitazioni di base per il riscaldamento e perfezionamento tecnico
Tutte le sedute di allenamento proposte sono disposte in maniera sequenziale e costituiscono un programma completo di preparazione precampionato di tipo integrale.
N.B.: i contenuti del Modello di preparazione precampionato per Juniores e Prima squadra sono espressi anche nella Programmazione annuale per Juniores e Prima squadra, cambia soltanto l’aspetto grafico.
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