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La resistenza negli sport individuali e di squadra
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La resistenza negli sport individuali e di squadra esamina la resistenza e i metodi applicativi finalizzati al suo sviluppo nelle diverse discipline sportive. Nel tempo, il sistema dell’allenamento della resistenza ha subito, dal punto di vista dell’interpretazione scientifica, un imbarbarimento costante dovuto a cause varie e diverse, come l’utilizzo di terminologie peculiari solo e soltanto a una specialità o federazione di riferimento, le traduzioni incerte e approssimative dei contributi reperibili in lingua inglese, le procedure applicative di metodi di allenamento senza le necessarie e dovute riflessioni, l’eccessiva spregiudicatezza e l’indulgenza verso pratiche delle quali è nota la pericolosità, la difficoltà nel collegare e sinergizzare principi di fisiologia e applicazione pratica, l’affidamento condizionato e totale alla tecnologia con riflessi diretti sul lavoro del tecnico.
Si è anche acuito il conflitto nell’interpretazione degli effetti tra lavoro continuo e intervallato e tra impegno aerobico e anaerobico e non si è fatta chiarezza nella metodologia applicativa dei ritmi intervallati nell’allenamento della resistenza.
All’interno di questo quadro complesso e articolato, l’autore cerca di chiarire i vari punti metodologici, senza la pretesa di imporre certezze e verità assolute, esaminandoli e mettendoli a confronto. Alfio Cazzetta attinge alla sua vasta esperienza di allenatore e uomo di sport per proporre al mondo sportivo spunti di riflessione al fine di chiarire situazioni in cui la confusione terminologica e metodologica potrebbe incidere negativamente sul percorso di costruzione di un atleta.
Introduzione
Capitolo 1 – La prestazione negli sport individuali e di squadra
Capitolo 2 – Richiami di fisiologia
Capitolo 3 – Forza ed endurance
Capitolo 4 – La figura di Ignazio Marcoccio
Capitolo 5 – Il grande confronto fra lavoro aerobico e interval-training dagli anni Quaranta agli anni Sessanta
Capitolo 6 – La resistenza negli sport individuali e di squadra
Capitolo 7 – La resistenza aerobica – I metodi continui e frazionati
Capitolo 8 – La resistenza anaerobica – I metodi intervallati
Capitolo 9 – La resistenza nei giochi sportivi
Capitolo 10 – La resistenza in età giovanile
Capitolo 11 – Un personaggio da ricordare
Capitolo 12 – Il lavoro integrato
Capitolo 13 – Test aerobici
Capitolo 14 – L’influenza della sfera psichica nel rendimento Conclusioni
Ringraziamenti
Bibliografia
L’Autore
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