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Il tiro nel basket
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Michael Jordan ha affermato che ‘si perdono il 100% dei tiri che non si prendono‘. Con Il tiro nel basket come guida, si potrà entrare in campo dopo aver acquisito la massima fiducia nelle proprie possibilità di tirare da ogni punto del rettangolo di gioco.
Tirare è un’arte, e in questo speciale manuale, e nel dvd che lo completa, Dave Hopla presenta gli schemi di gioco e le strategie che lo hanno reso uno degli esperti più ricercati nel mondo.
Trattando la filosofia delle diverse tecniche di tiro: tiro libero, tiro in sospensione, tiro da tre e molto altro, l’autore attinge dalle sue enormi esperienze da allenatore, che comprendono stagioni in NBA e numerose manifestazioni internazionali, per padroneggiare ogni aspetto che caratterizza una corretta tecnica nella specialità.
Il manuale offre più di venti modelli esercitatici utili ad apprendere e perfezionare le abilità necessarie per tirare efficacemente in ogni situazione.
Studiare il tiro nel basket prima di rientrare in campo per la prossima partita, permetterà ad ognuno di esprimersi ai più alti livelli.
Dave Hopla è uno dei più grandi allenatori di tutti i tempi del tiro nel basket. Continuo a meravigliarmi della sua abilità non solo nel tirare così bene ma anche nell’insegnare agli altri a farlo allo stesso modo.
Jim Calhoun, Capo Allenatore Basketball maschile, Università del Connecticut
Guarda il trailer del dvd
Prefazione del traduttore
Ringraziamenti
Capitolo 1- Filosofia del tiro
Capitolo 2 – Visualizzazione
Capitolo 3 – Tecnica del tiro
Capitolo 4 – Tiri liberi
Capitolo 5 – Tiri in sospensione da media distanza
Capitolo 6 – Tiri in sospensione da lunga distanza
Capitolo 7 – Tiri a tabellone
Capitolo 8 – Procurarsi un tiro
Capitolo 9 – Tirare e realizzare in uscita dai blocchi
Capitolo 10 – Carte di tiro e valutazione del tiro
CONTENUTI DEL DVD
Introduzione
Posizione del corpo e presa della palla
Posizione del corpo e mano di tiro
Argomento didattico: star pronti a tirare
Tecnica di tiro con una sola mano
Mano di appoggio
Tecnica di tiro insieme alla mano di appoggio
Accompagnamento (follow-through)
Esercizio per congelare il follow-through
Esercizio delle uova sull’anello
Tiri liberi
Posizionamento
Argomento didattico: costanza nella routine di tiro libero
Braccia
Esercizio del ciuff”
Esercizio 3-25
Cinque tiri liberi e cinque tiri da sotto con la mano debole
Due realizzazioni e uno sprint a fondocampo
Tiri in sospensione da media distanza
Tiro in sospensione diretto
Argomento didattico: chiamare la palla
Argomento didattico: tirare dalla media e rimanere
Tiro in sospensione dal recupero (pull-up)
Esercizi di tiro con autopassaggio (spinouts)
Esercizi di tiro con un compagno
Esercizi di tiro con difesa
Esercizi di passaggio a triangolo
Esercizi di tiro in transizione
Esercizi di tiro con recupero da un palleggio
Esercizi di tiro con recupero da due palleggi
Esercizi di arresto e esplosione (stop and pop)
Tiri in sospensione da lunga distanza
Tiro da tre punti diretto
Argomento didattico: essere un “sollevatore” (lifter)
Tiro da tre punti dal palleggio
Tiro da tre punti in movimento
Situazione di gara: passo Shuffle
Argomento didattico: usare finte quando si tira da lontano
Tiri a tabellone
Tecnica del tiro a tabellone
Argomento didattico: determinare quando usare un tiro a tabellone
Esercizio per la tecnica del tiro a tabellone
Esercizio per recuperare e tirare a tabellone
Procurarsi un tiro
Allontanarsi dal difensore
Finte di tiro
Argomento didattico: leggere la difesa
Passo Jab (jab step)
Argomento didattico: fintare ed eseguire jab efficacemente
Passo indietro (step back)
Tirare e realizzare in uscita dai blocchi
Tecnica per tirare e realizzare in uscita dai blocchi
Argomento didattico: movimento dei piedi in uscita dal blocco
Esercizio “campana” (around-the-world) con autopassaggi
Esercizio di autopassaggio da e verso canestro
Esercizio di taglio a V da sinistra a destra
Esercizio di tiro dalla linea di fondo
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