Calcio. Preparazione speciale – Metodo, esercizi, carichi

Introduzione
Capitolo uno
1.1. L’eredità culturale
1.2. Rovesciamento della prospettiva
1.3. Dal modello della prestazione al modello finalizzato: il concetto di situazione
1 4. L’aspetto resistivo: intensità e durata delle ripetizioni
1.5. Quantizzazione del carico di lavoro
1.6. Esercitazioni in parità numerica
1.7. Esercitazioni in disparità numerica
1.8. Compiti aggiuntivi
1.9. Modalità esecutive generali e modulazione del carico
Capitolo due
2.1 Proposte pratiche con calcolo esemplificativo del carico
Capitolo tre
3.1 Linee guida di organizzazione delle sedute
3.2 Il riscaldamento
3.3. Le pause
3.4. E sulla forza?
3.5. Suddivisione del lavoro all’interno dello staff
3.6. La periodizzazione
3.7. Ricorso a metodi a secco
Capitolo quattro
4.1 L’ultima seduta della settimana: la velocità speciale
(Articolo pubblicato su: “L’allenatore”, n°1, 2006 )
Conclusioni
Bibliografia generale
Appendice. Le ecoazioni: percepire bene per decidere meglio (Versione integrale, completa di bibliografia specifica, dell’articolo pubblicato su: “L’allenatore”, n° 2, 2004)