La preparazione fisica del ciclista. Ebook

Questo mini manuale operativo sul ciclismo è una guida essenziale e pratica pensata per allenatori e ciclisti che vogliono migliorare la propria performance su strada. Sintetico ma completo, il testo propone una metodologia di allenamento innovativa che integra e potenzia le tradizionali sedute in bici.

Dopo una breve introduzione al modello prestativo del ciclismo, il manuale spiega perché l’allenamento funzionale per ciclisti rappresenta una strategia efficace per incrementare la resa agonistica. In particolare, viene approfondito il ruolo dell’allenamento della forza a secco, fondamentale per sviluppare potenza e resistenza.

Attraverso un approccio basato sulla biomeccanica della pedalata, il libro mostra come ottimizzare le sinergie tra arti inferiori, arti superiori e busto, migliorando la spinta sul pedale e l’efficienza complessiva del gesto atletico.

I video presenti all’interno di questo ebook sono visionabili online sulla piattaforma Calzetti & Mariucci Multimedia, raggiungibile da computer o da dispositivo mobile (tablet o smartphone).