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Respirazione e high performance – Ebook
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Guida agli acquisti
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Ringraziamenti
Prefazione di Giovanni Malagò
Introduzione
Respirazione e marginal gains
Controllo nervoso della respirazione
Cenni storici
Cenni di fisiologia respiratoria
Respirazione
Respirazione nasale
Diaframma
Respirazione e HRV
Posizioni di recupero
Effetti della respirazione sulla performance
Esercizi respiratori fisici
Esercizi respiratori mentali
Allenamenti in apnea
Conclusioni
Postfazione di Alessandro Campagna
L’autore
Bibliografia
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