Preparazione fisica del portiere

Il manuale completo di Alberto Andorlini L’allenamento del portiere in palestra senza palla rappresenta una sfida metodologica che richiede competenze specifiche e approcci innovativi. Alberto Andorlini, con il suo nuovo libro “Preparazione fisica del portiere. Dalla complessità della palestra, all’adattabilità del campo, tra biotensegrity e nuove prospettive”, offre una risposta concreta a questa necessità. Il volume affronta il chi, il cosa, il come e il quando dell’allenamento del portiere, proponendo un cantiere teorico-pratico che parte dalla complessità per arrivare all’essenza semplice di un corpo che si muove nello spazio. L’approccio biotensegrity e le nuove prospettive metodologiche aprono orizzonti inediti per la preparazione fisica specifica del ruolo. Con oltre 190 esercizi di formazione facilmente eseguibili in palestra, tutti studiati per una razionale finalizzazione, il libro rappresenta uno strumento operativo di immediata applicazione. Ogni esercizio è progettato per sviluppare le abilità specifiche del portiere attraverso posizioni, movimenti e azioni che producono o assorbono forza in modo funzionale. Il testo introduce concetti innovativi come la circolazione elementare alternativa alla periodizzazione ciclica, le coordinate somatografiche e la gerarchia corpo-superfici-oggetti, fornendo agli allenatori strumenti metodologici d’avanguardia per ottimizzare la preparazione fisica del portiere moderno. Sfoglia qualche pagina in anteprima dal libro