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La pianificazione strutturata per gli sport di squadra
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La metodologia d’allenamento nella pianificazione strutturata per gli sport di squadra, ha assunto grande importanza all’interno delle organizzazioni sportive da quando si è presa coscienza che le componenti tecnico-tattiche, psichiche, fisiche e sociali devono essere inserite nelle varie esercitazioni, mettendo l’allenatore nella condizione di privilegiare l’integrazione degli stimoli e non il loro semplice assemblaggio.
Il tempo dedicato all’allenamento generale è diventato molto esiguo con conseguente implementazione del valore primario dell’allenamento speciale, dando una rilevante importanza ai fenomeni che mobilitano funzioni cerebrali, come la presa di informazione, attenzione, concentrazione, analisi e decisione: di fatto tutti gli elementi alla base della performance nei giochi sportivi di squadra.
Vale quindi il principio dell’atleta inteso come “unità”, sottolineando che lavorare isolatamente sulla forza o sulla resistenza, al di fuori di un ambito che preveda una gestualità tecnico-tattica mirata, è improduttivo e poco efficace.
Negli otto capitoli del libro viene introdotto il concetto di pianificazione e ridefinite le capacità condizionali, cognitive e coordinative per una possibile sinergia volta al miglioramento degli elementi e dei fattori che le caratterizzano.
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Presentazione
Introduzione
Primo capitolo – Verso una nuova strada
1.1 Introduzione
1.2 L’atleta neuronale
1.3 Scienza e sport nei processi cognitivi dell’essere umano
1.4 L’apprendimento motorio
1.5 I neuroni specchio – Implicazioni didattiche
1.6 I sistemi dinamici nell’allenamento
1.7 Formatore, educatore, tecnico nel contesto degli sport di squadra
1.8 Le sfere del giocatore
Secondo capitolo – Capacità condizionali, cognitive e coordinative; verso una linea distinta di lavoro
2.1 Introduzione
2.2 L’approccio multidisciplinare: un vecchio paradigma
2.3 Nuovo paradigma: approccio cognitivista-olistico
2.4 Verso una linea distinta di lavoro
Terzo capitolo – Pianificazione negli sport di squadra
3.1 Che cosa vuol dire pianificare?
3.2 Lo stato di forma: definizione e prospettive
3.3 Dal modello cognitivo sinergico alla microstrutturazione
Quarto capitolo – Quale forza è necessaria per il mio sport?
4.1 Introduzione
4.2 La forza come qualità basica
4.3 Perché la forza è qualità basica?
4.4 Come si manifesta la forza negli sport di squadra?
Quinto capitolo – La velocità negli sport di squadra
5.1 Introduzione
5.2 La velocità negli sport di squadra
5.3 La presa decisionale
5.4 Gli elementi che condizionano la velocità
5.5 Fattori condizionali e bioenergetici che influenzano la velocità
5.6 L’allenamento della velocità
Sesto capitolo – La resistenza
6.1 Introduzione
6.2 Quale resistenza per gli sport di squadra?
6.3 Classificazione degli elementi della resistenza
6.4 Distinzione e pianificazione degli elementi di resistenza
Settimo capitolo – La flessibilità
7.1 Introduzione
7.2 Concetti e definizioni
7.3 Gli elementi che determinano o limitano la flessibilità
7.4 La flessibilità, l’elasticità e la mobilità articolare come qualità sinergiche alla forza
7.5 Concetto di stiffness e compliance 1
7.6 L’importanza della flessibilità negli sport di squadra
7.7 L’anticipazione muscolare
7.8 L’allenamento della flessibilità
Ottavo capitolo – Prevenzione e recupero infortuni: l’allenamento coadiuvante
8.1 Introduzione
8.2 Modello di analisi degli infortuni negli sport di squadra
8.3 L’allenamento coadiuvante
Bibliografia
Sitografia
Gli autori
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