Elementi di ginnastica artistica

CAPITOLO 1 INTRODUZIONE, CENNI STORICI, ATTREZZISTICA
1.1 Introduzione
1.2 Un po’ di storia (Storia della ginnastica artistica)
1.3 Attrezzi utilizzati (nella ginnastica artistica)

CAPITOLO 2 LA TECNICA
2.1 Corpo libero
2.2 Introduzione alla parte tecnica
2.3 Fondamentali

CAPITOLO 3 CAPACITÀ DI EQUILIBRIO
3.1 Capacità di equilibrio
3.2 Indicazioni metodologiche
3.3 Posizioni di equilibrio di un corpo
3.4 Meccanismi fisiologici che influenzano l’equilibrio
3.5 Applicazioni dell’equilibrio in ginnastica artistica (l’equilibrio applicato agli esercizi di ginnastica artistica)
3.6 Trave d’equilibrio

CAPITOLO 4 PRESUPPOSTI FONDAMENTALI DELLA COMPONENTE ARTISTICA
4.1 Presupposti fondamentali della componente artistica
4.2 Controllo posturale
4.3 Importanza della coreografia (in ginnastica artistica )
4.4 Schema delle componenti dell’esercizio al suolo
4.5 Posizioni dei piedi (posizioni fondamentali)

CAPITOLO 5 LA MAGIA DEI SALTI ARTISTICI
5.1 La magia dei salti artistici
5.2 Studio dei salti
5.3 Studio dei giri ( piroettes )
5.4 Studio delle onde

CAPITOLO 6 LA COMPONENTE ACROBATICA
6.1 La componente acrobatica
6.2 Rotolamenti
6.3 Rovesciamenti
6.4 Ribaltamenti
6.5 Salti acrobatici
6.6 Il volteggio

CAPITOLO 7 ANALISI BIOMECCANICA DELL’APPARATO MOTORIO
7.1 Catena biocinematica
7.2 Elementi di biomeccanica e dinamica dell’esercizio ginnico
7.3 Forze centripete e forze centrifughe
7.4 Chiocciola di pascal
7.5 Forze di coriolis
7.6 Tecnica delle oscillazioni

CAPITOLO 8 TECNICHE DIDATTICHE ED OPERATIVE NELLA GINNASTICA ARTISTICA MASCHILE – PARTE TECNICA
8.1 Tecniche didattiche ed operative nella ginnastica artistica maschile
8.2 Cavallo con maniglie
8.3 Anelli
8.4 Volteggio
8.5 Parallele simmetriche
8.6 Sbarra

BIBLIOGRAFIA