C&MLibri

Indietro

CATEGORIE: Allenamento sportivo

Il motore muscolare

Vito Leonardi

ANNO EDIZIONE: 2010

GENERE: Libro

ISBN: 9788860282408

PAGINE: 168

descrizione

Il testo propone una visione d’assieme del “muscolo” assolutamente dovuta all’elemento che, all’inte...

Formato

Scegli il formato, la quantità e procedi con l'acquisto

Libro

~~20,00 €~~

19,00 €

Quantità

TOTALE

19,00 €

Guida agli acquisti

Consulta la guida agli acquisti per informazioni su spedizioni, accesso, area riservata e profilo utente, modalità di registrazione… Informazioni per gli acquisti

Il testo propone una visione d’assieme del “muscolo” assolutamente dovuta all’elemento che, all’interno di una catena complessa e scarsamente misurabile, materializza una prestazione, invece, misurabile esternamente. Sono per questo ripercorsi i processi della regolazione e della contrazione muscolare, della velocità e forza di contrazione in funzione della lunghezza del muscolo, della forza in funzione della velocità, del tempo e dei processi ipertrofici. Poi, senza sconfinare nell’ambito delle metodologie, si passa agli effetti dell’allenamento sull’architettura dei muscoli, alla valutazione funzionale delle proprietà meccaniche e ai principi di sviluppo relativi alle componenti della contrazione muscolare, per finire con considerazioni sull’energia prodotta dai muscoli e sugli sviluppi recenti delle teorie dell’allenamento. Un contributo importante per sportivi, specialisti, atleti, affinchè si lascino trasportare in un viaggio virtuale all’interno del “motore muscolare” per apprezzarne la delicata e complessa struttura e per capire come e quando sia possibile metterlo nelle condizioni di rendere al massimo, consumando il meno possibile. Clicca qui per visualizzare alcune pagine del testo

Premessa
1. Muscoli e movimenti
2. Il modello meccanico del muscolo
3. Regolazione muscolare
4. I principali tipi di contrazione
5. La relazione forza-lunghezza F = f (l)
6. La relazione velocità-lunghezza V = f(l)
7. La relazione forza-velocità F = f (V)
8. La relazione forza-tempo F = fc (t)
9. Considerazioni sulla forza dinamica
10. La relazione forza-ipertrofia F = f (i)
11. Disposizione delle fibre muscolari e funzionalità
12. Effetti dell’allenamento sull’architettura muscolare
13. Muscoli e differenze di genere
14. L’invecchiamento muscolare
15. Forza muscolare e momenti di forza
16. La forza resistente F = fd (t)
17. Valutazione funzionale delle proprietà meccaniche muscolari
18. Cenni sullo sviluppo delle componenti di contrazione
19. Energia del motore muscolare
20. Evoluzione e sviluppo della teoria dell’allenamento