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Un modello di preparazione atletica precampionato per allievi
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32 schede doppie per la preparazione atletico-motoria precampionato degli allievi con particolare attenzione agli aspetti dello sviluppo della forza e della velocità.
Ogni scheda di proposta per la seduta è doppiata in grigio per annotare e personalizzare il lavoro svolto da ciascun allenatore.
Questo schedario comprende:
- – 4 schede introduttive ed esplicative
- – 20 schede con 20 sedute di allenamento di carattere fisico-atletico
- – 5 schede con sedute di allenamento di carattere tecnico-tattico
- – 3 schede di approfondimento per il lavoro di rafforzamento tronco-addominali-lombari ed esercitazioni di base per riscaldamento e perfezionamento tecnico.
Tutte le sedute di allenamento sono disposte in maniera sequenziale e costituiscono un programma completo di preparazione precampionato di tipo integrale.
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