Un modello di preparazione atletica precampionato per allievi

32 schede doppie per la preparazione atletico-motoria precampionato degli allievi con particolare attenzione agli aspetti dello sviluppo della forza e della velocità.

Ogni scheda di proposta per la seduta è doppiata in grigio per annotare e personalizzare il lavoro svolto da ciascun allenatore.

Questo schedario comprende:

• – 4 schede introduttive ed esplicative
• – 20 schede con 20 sedute di allenamento di carattere fisico-atletico
• – 5 schede con sedute di allenamento di carattere tecnico-tattico
• – 3 schede di approfondimento per il lavoro di rafforzamento tronco-addominali-lombari ed esercitazioni di base per riscaldamento e perfezionamento tecnico.

Tutte le sedute di allenamento sono disposte in maniera sequenziale e costituiscono un programma completo di preparazione precampionato di tipo integrale.