Un modello di preparazione atletica precampionato per esordienti

Un modello di preparazione atletico-motoria precampionato per esordienti contiene 32 schede doppie per la preparazione con particolare attenzione agli aspetti dello sviluppo della coordinazione e della velocità.

Ogni scheda di proposta per la seduta è doppiata in grigio per annotare e personalizzare il lavoro svolto da ciascun allenatore.

Questo schedario comprende:

• 3 schede introduttive ed esplicative
• 5 schede generali su principi e capacità d’allenamento
• 15 schede con 15 sedute di allenamento di carattere fisico-motorio e tecnico da completare con la seduta più propriamente tecnico-tattica
• 2 schede con esempio di integrazione tecnica degli allenamenti
• 5 schede di approfondimento sulle qualità atletiche per la specifica fascia di età

Tutte le sedute di allenamento sono disposte in maniera sequenziale e costituiscono un programma completo di preparazione precampionato di tipo integrale.