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Manuale multidisciplinare per l’allenamento funzionale
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35 agili capitoli (14 dei quali dedicati ad altrettante specialità sportive) di grande originalità espositiva e didattica, ricchissimi inoltre di indicazioni teoriche e pratiche affascinanti per scelta di argomenti e praticità applicativa.
Scopo del manuale di Liebenson è quello di offrire un contributo di chiarezza nel distinguere i reali caratteri di efficienza e razionalità dell’allenamento funzionale nella riabilitazione, nel fitness e nella preparazione fisico-sportiva, nella formazione giovanile.
L’ Autore e i suoi collaboratori partono dal concetto che l’allenamento funzionale non è un allenamento specifico per lo sport praticato attraverso la simulazione degli schemi tipici ad esso collegati ma, semplicemente progettato per aiutare atleti e soggetti da riabilitare o alla ricerca della migliore condizione fisica, a raggiungere il proprio scopo in modo sicuro ed efficiente.
Un manuale di Allenamento Funzionale realizzato grazie al contributo di una squadra di esperti di altissimo livello, che offre un’interessante rassegna della letteratura sulla prevenzione delle lesioni, sugli approcci all’allenamento dello sviluppo atletico moderno e specifico per lo sport nell’arco dell’intera stagione e alcune considerazioni chiave sulla riabilitazione.
Suggerimenti di lavoro che vogliono liberare clinici e allenatori dalla “catena” dei protocolli, con risultati ed esiti che non debbano dipendere unicamente da un approccio che segua ciecamente un metodo: l’opera vuol essere una guida che renda gli specialisti dei vari settori del lavoro fisico non solo degli “artigiani”, ma dei veri e proprio artisti.
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Collaboratori
Presentazione del revisore
Prefazione di Mark Verstegen
Prefazione di Gary Cook
Introduzione
Ringraziamenti
PARTE 1
Principi fondamentali
Craig Liebenson
1. L’approccio funzionale
Árni Árnason
2. Il ruolo del fitness muscolo-scheletrico nella prevenzione dei traumi da sport
Sue Falsone
3. Colmare il divario tra la riabilitazione e la prestazione
Alena Kobesova, Petra Valouchova e Pavel Kolar
4. Stabilizzazione neuromuscolare dinamica: esercizi basati su modelli di chinesiologia dello sviluppo
Craig Liebenson
5. La verifica clinica e la determinazione del collegamento chiave
Craig Liebenson, Jason Brown e Nathan J. Sermersheim
6. Valutazione funzionale di schemi motori difettosi
Craig Liebenson, Jason Brown e Jeff Cubos
7. Elementi fondamentali dell’allenamento dell’apparato locomotore
PARTE 2
Considerazioni sull’allenamento specifico per lo sport praticato
Ken Crenshaw, Nathan Shaw e Neil Rampe
8. Baseball
Koichi Sato e Yohei Shimokochi
9. Basket
Ståle Hauge
10. Calcio
Pamela E. Wilson
11. Ciclismo
Robert Lardner e Jonathan A. Mackoff
12. Danza
Ryan Van Matre
13. Football americano
Greg Rose
14. Golf
James W. George, Stéphane Cazeault e Clayton D. Skaggs
15. Hockey
Ryan Van Matre
16. MMA – Mixed Martial Arts, Arti marziali miste
Brett J. Lemire
17. Nuoto
Stuart McGill e John Gray
18. Pesistica
Ståle Hauge
19. Sci alpino
Tim Brown e Christopher J. Prosser
20. Surf
Todd S. Ellenbecker, Mark Kovacs ed E. Paul Roetert
21. Tennis
PARTE 3
Considerazioni sulla forza e sul condizionamento fisico
Kyle B. Kiesel e Phillip J. Plisky
22. Linee guida funzionali e strutturazione dell’allenamento
per la preparazione muscolare e la prevenzione
Sue Falsone
23. La corsa nello sport
Charlie Weingroff
24. Lo stacco da terra
Chad Waterbury
25. Strategie di allenamento per sviluppare
la potenza esplosiva nelle Arti Marziali Miste e in altri sport
Eric Cressey
26. Considerazioni per il baseball nel fuori stagione
Brijesh Patel e Arthur D. Horne
27. Considerazioni per il basket nel fuori stagione
Joseph Przytula
28. Considerazioni per il calcio nel fuori stagione
Michael Boyle
29. Considerazioni per l’hockey nel fuori stagione
PARTE 4
Considerazioni specifiche per regioni corporee
Michael Fredericson, Cameron Harrison, Adam Sebastin Tenforde e Venu Akuthota
30. Prevenzione delle lesioni traumatiche nella corsa
Timothy E. Hewett e Gregory D. Myer
31. Prevenzione delle lesioni a carico del ginocchio nelle donne
Aaron Sciascia e W. Ben Kibler
32. Riabilitazione non chirurgica della spalla utilizzando la catena cinetica
Michael M. Reinold e Charles D. Simpson II
33. Trattamento e prevenzione delle lesioni negli atleti che compiono movimenti delle braccia sopra la testa
PARTE 5
Controllo motorio e sviluppo atletico
Craig Liebenson e Roy Page
34. Principi di sviluppo atletico
Craig Liebenson
35. Fondamenti dell’allenamento: da una prospettiva di acquisizione delle abilità
PARTE 6
Bibliografia
L’autore
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