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Judo. Gioco-educazione-sport olimpico
Guida agli acquisti
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- la programmazione dell’allenamento
- l’allenamento giovanile per il judo
- i criteri guida per l’attività ludica propedeutica al judo
- i giochi ed esercizi per il miglioramento delle capacità fisiche e della coordinazione motoria
- le basi del judo
- la progressione tecnica per i passaggi di grado
- il Ne Waza
- le azioni tattiche del judo
- la strategia e la tattica nel judo
- ed infine una proposta di un progetto di attività per le categorie pre agonistiche.
Arricchito da immagini, schemi e spiegazioni dettagliate, questo libro rappresenta un punto di riferimento indispensabile per chi desidera approfondire ogni aspetto del judo, dalla formazione dei più giovani all’allenamento avanzato.
Un’opera unica nel panorama italiano e internazionaleCome sottolineato da László Tóth, Presidente E.J.U., e Gianni Morsiani, Presidente F.I.J.L.K.A.M., questo manuale va oltre l’aspetto tecnico: è un tributo alla passione e all’impegno del Maestro Moraci, che ha contribuito in modo significativo alla diffusione del judo in Italia e nel mondo.
Con uno stile chiaro e accessibile, il manuale non è solo uno strumento tecnico, ma anche un invito a vivere il judo come arte, filosofia e stile di vita. Le sue pagine uniscono teoria e pratica, offrendo un approccio moderno che integra le più recenti evoluzioni delle tecniche, delle metodologie didattiche e delle conoscenze fisiologiche.
Perché scegliere questo libro? Se sei un praticante, un tecnico o un appassionato di judo, questo manuale ti aiuterà a migliorare le tue competenze, a comprendere la strategia e la tattica nel judo, e a trasmettere la tua passione in modo efficace e professionale. Sfoglia qualche pagina dal testoPrefazione di László Tóth
Prefazione di Domenico Falcone
Prefazione di Giovanni Morsiani
Prefazione di Giuseppe Matera
Prefazione di Francesco Bruyere
Prefazione di Fabio Basile
Prefazione di Alessandro Piccirillo
Introduzione
CAPITOLO 1 – Storia e spirito del judo
La storia del judo
Le qualità dei judoka
CAPITOLO 2 – Programmazione dell’allenamento
Programmazione a lungo termine La pianificazione dell’allenamento Le varie tipologie di microciclo
CAPITOLO 3 – L’allenamento giovanile per il judo
Metodologie didattiche
Metodo di insegnamento di base di Anton J. Geesink
La pianificazione per i più giovani
Specializzazione precoce, multilateralità, specializzazione crescente
Caratteristiche generali dei bambini
L’allenabilità del judo nel ciclo scolastico
Fasi sensibili nell’apprendimento
Criteri di programmazione dell’allenamento
Allenamento della forza per i giovani per fasce d’età
L’allenamento giovanile di judo adattato alla varie fasce d’età
Obiettivi da perseguire per la fascia d’età 13-17 anni (Under 18)
Modello di programmazione di una lezione per gli Under 18
Sintesi finale delle tecniche di attacco
Sviluppo delle prestazioni dello sport di alto livello
Cinque consigli per il tecnico
CAPITOLO 4 – Criteri guida per l’attività ludica propedeutica al judo
Teoria e applicazioni educative del gioco nel judo
Lo sviluppo delle varie abilità e capacità con il gioco
Lo sviluppo della personalità attraverso il gioco
Teoria e pratica dei giochi di lotta
CAPITOLO 5 – Giochi ed esercizi per il miglioramento delle capacità fisiche e della coordinazione motoria
Giochi per lo sviluppo delle capacità fisiche
Giochi ed esercizi per le abilità coordinative
CAPITOLO 6 – Le basi del judo
Via e stop
Glossario fondamentale
Le cadute (Ukemi)
Le due azioni principali del judo: spingere e tirare
Tecniche di proiezione, biomeccanica e attacchi in piedi
CAPITOLO 7 – Proposta di progressione tecnica per i passaggi di grado
Kumi Kata (Le prese classiche)
Analisi degli spostamenti
Introduzione alle proposte tecniche per i passaggi di cintura proposta tecnica per la cintura bianca-gialla e gialla proposta tecnica per la cintura gialla-arancio proposta tecnica per la cintura arancio
proposta tecnica per la cintura arancio-verde proposta tecnica per la cintura verde proposta tecnica per la cintura verde-blu proposta tecnica per la cintura blu
proposta tecnica per la cintura blu-marrone proposta tecnica per la cintura marrone
Perfezionare il proprio
CAPITOLO 8 – Ne Waza – Tecniche di lotta a terra
Le immobilizzazioni (Osae Komi Waza)
Le immobilizzazioni fondamentali
CAPITOLO 9 – Azioni tattiche del judo
Tattica del judo
Esempi di transizione da Tachi Waza a Ne Waza
CAPITOLO 10 – Strategia e tattica nel judo
La strategia del judo
L’allenamento strategico-tattico al combattimento
I principi d’azione del judo
CAPITOLO 11 – Proposta di un progetto tecnico e regolamento di gara
per le classi Bambini – Fanciulli – Ragazzi
Proposta di regolamento tecnico organizzativo dell’attività delle classi
Bambini – Fanciulli – Ragazzi
Percorso semplificato per le classi più giovani
Proposta circuito di coordinazione e velocità
Il Kata per i giovanissimi
Shiai
Breve formulario interpretativo
Bibliografia
L’autore
Ringraziamenti
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