Calcio: 360 esercizi e giochi per tutti

Un esercizio al giorno per un anno intero: potrebbe essere stata questa l’idea iniziale alla base del lavoro del tecnico francese, docente di Management dello sport all’Università di Strasburgo ed ideatore di un software (Soccer-Trainer) per la creazione e la gestione delle sedute d’allenamento.

360 esercizi e giochi per tutti è un manuale decisamente pratico e concreto, da portare sempre con sé, anche sul campo d’allenamento, perché propone, in modo progressivo a seconda della categoria a cui si rivolge di volta in volta (che si tratti di pulcini, di esordienti, giovanissimi, allievi juniores o adulti) una lunghissima e molto dettagliata serie d’esercizi, suddivisi a seconda che il loro effetto sia finalizzato al riscaldamento, o che sia visibile sul fisico degli atleti, sul loro bagaglio tecnico, sulla conoscenza tattica, o direttamente sull’efficacia in partita.

Per ognuna delle 360 esercitazioni, è prevista un’introduzione che elenca gli obiettivi che si vogliono raggiungere, il numero di calciatori implicati, la giusta durata, e gli strumenti e gli elementi didattici (porte, palloni, coni e così via) necessari al suo corretto svolgimento; il tutto è sempre accompagnato da un disegno od uno schema esplicativo che permette, con un rapido colpo d’occhio, l’esecuzione di un buon esercizio.

Viene inoltre dato spazio alla condotta dell’istruttore, che potrà così trovare chiaramente indicato il comportamento da tenere ed i comandi da impartire per ogni situazione in cui ve ne fosse bisogno. Una tavola all’inizio del libro, contenente un prospetto di tutti gli esercizi, la loro area di competenza e la categoria a cui si rivolgono, faciliterà il lettore nella scelta di quelli più adatti alle proprie esigenze, e sarà un valido supporto nel seguire, durante l’arco di un’intera stagione, la progressione didattica proposta dall’Autore.

Leggi la prima pagina di ogni capitolo