C&MLibri

Indietro

CATEGORIE: Psicologia sportiva

Allenarsi per vincere

Alberto Cei

ANNO EDIZIONE: 2011

GENERE: NULL

ISBN: 9788860282668

PAGINE: 120

descrizione

Alberto Cei mette a disposizione di tutti gli atleti e gli sportivi la sua esperienza trentennale ne...

Formato

Scegli il formato, la quantità e procedi con l'acquisto

Libro

~~12,00 €~~

11,40 €

Quantità

TOTALE

11,40 €

Guida agli acquisti

Consulta la guida agli acquisti per informazioni su spedizioni, accesso, area riservata e profilo utente, modalità di registrazione… Informazioni per gli acquisti

Alberto Cei mette a disposizione di tutti gli atleti e gli sportivi la sua esperienza trentennale nello sviluppo di una mentalità vincente, allo scopo di affrontare con determinazione qualsiasi situazione agonistica. Questo libro è dedicato agli sgobboni e non ai bravi per un giorno. E’ un libro per chi vuole correre il rischio di diventarlo e non si accontenta dei successi facili. E’ per chi ritiene che le imprese eccezionali siano il frutto dell’impegno quotidiano, è per chi fa anche quando piove e il traguardo è ancora lontano. E’ dedicato anche a chi, pur non avendo più l’età o il tempo per diventare un atleta di alto livello, vuole comunque coltivare la sua passione sportiva e allenarsi a migliorare le sue abilità psicologiche seguendo un sistema che gli permetta di conoscersi meglio e di sviluppare quelle competenze mentali che gli faranno vivere questo suo impegno in maniera gratificante e positiva per il suo benessere. Leggi la prima pagina di ogni capitolo

Introduzione
CAPITOLO 1: ALLENATORE E ATLETA
Gli attori del successo: l’allenatore
Gli attori del successo: gli atleti
CAPITOLO 2: L’ALLENAMENTO
L’allenamento
La componente mentale della prestazione
Il riscaldamento non è solo fisico
Allenarsi a gareggiare e a vincere
CAPITOLO 3: LA MOTIVAZIONE
La motivazione
Le ragioni dello sport
Orientamento al compito o al risultato
La motivazione intrinseca
Gli obiettivi di prestazione
Motivazione interiore e ambiente
Come catturare la motivazione
CAPITOLO 4: LA PRESSIONE AGONISTICA
La competizione
L’orientamento competitivo
La pressione agonistica
CAPITOLO 5: LA CONDIZIONE EMOTIVA OTTIMALE
La condizione emotiva ottimale
Intensità e qualità delle emozioni
I componenti dell’autoregolazione
Autocontrollo e prestazione
CAPITOLO 6: LA FIDUCIA
La s-fiducia nello sport
Cosa è la fiducia per gli atleti
Comprendere la fiducia
Costruisci la tua fiducia nello sport
CAPITOLO 7: LE ABILITÀ PSICOLOGICHE DI BASE
Il rilassamento
L’immaginazione mentale
La gestione dei pensieri
Imparare dall’esperienza
CAPITOLO 8: L’ALLENAMENTO PSICOLOGICO AVANZATO
La conoscenza degli sport
La scelta e il perseguimento degli obiettivi
La gestione dello stress
La concentrazione
La gestione della gara
La spiegazione dei risultati sportivi
La gestione della vita extrasportiva
Il rapporto allenatore-atleta
Bibliografia