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Abili si diventa. Manuale di attività fisica adattata alla mielolesione
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Vincitore del secondo premio al 50° Concorso letterario del CONI, sezione tecnica
In Italia le persone colpite da mielolesione sono più di 70.000: tra queste il numero di coloro che hanno meno di quaranta anni è, purtroppo, considerevole. Tenendo presente che l’Organizzazione Mondiale della sanità definisce l’attività fisica uno strumento fondamentale per il recupero dell’autonomia personale e l’integrazione sociale, viene naturale chiedersi come debba essere strutturato un programma di esercizi da svolgere in palestra.
Il laboratorio di Attività Motoria Adattata dell’Università di Pavia, in questo manuale, descrive la metodologia e i protocolli di allenamento per le persone mielolese, che sono regolarmente utilizzati all’interno di un corso di attività motoria rivolto agli studenti disabili dell’ateneo pavese.
Oltre alle pratiche comunemente impiegate, vengono presentate anche le attività funzionali, come l’allenamento in sospensione.
Ogni esercizio è corredato di immagini, descrizione dell’esecuzione e delle attività muscolari. Il contributo degli esperti esterni arricchisce il manuale di informazioni su: fase riabilitativa, allenamento, tecniche di allungamento muscolare, alimentazione e monitoraggio, in esercizio, dei parametri vitali.
Speranza degli autori è che questo lavoro possa contribuire a facilitare il percorso verso l’utilizzo delle enormi abilità presenti in ogni individuo.
Ringraziamenti
Presentazione
Introduzione
Bernardelli G., Fontana C., Chiappella C., Mari D.
Capitolo 1 MENOMAZIONE, DISABILITÀ E HANDICAP: EVOLUZIONE STORICA DALL’ICDH ALL’ICF
Introduzione
La classificazione ICF: modello del funzionamento e della disabilità
Il modello bio-psico-sociale
Struttura dell’ICF
ICF in riabilitazione
Bibliografia
Bianconi T., Gambirasio G., Valsecchi L.
Capitolo 2 RIABILITAZIONE GLOBALE DELLA PERSONA CON LESIONE MIDOLLARE
Introduzione
Epidemiologia
Classificazione
Disturbi motori
Disturbi della sensibilità
Disturbi respiratori
Disturbi cardiovascolari
Disturbi della funzione intestinale
Disturbi della funzione vescicale
Rieducazione motoria
Terapia occupazionale
Terapia occupazionale e inclusione sociale
Outcome funzionali
Unità spinale unipolare e percorso clinico assistenziale
riabilitativo sociale psicologico
Bibliografia
Casali P. M.
Capitolo 3 MONITORAGGIO DELLA FREQUENZA CARDIACA IN ESERCIZIO
Introduzione
Alterazioni della funzione cardiocircolatoria
Effetti dell’esercizio fisico
Varalda C.
Capitolo 4 UTILIZZO DI SOVRACCARICHI
Introduzione
Il core
Il tronco
Le spalle e le braccia
Bibliografia
Ottobrini S., Vandoni M., Febbi M., Lauri F., Marin L.
Capitolo 5 PROTOCOLLI DI ALLENAMENTO
Metodologia
Tecniche
Valutazione dell’intensità dell’esercizio: la scala di Borg
Livello I
Livello II
I passaggi posturali
Esercizi
Movimento fisiologico funzionale
(Physiological Functional Movement, PFM)
Esercizi di neurodinamica
Bibliografia
Sgamma D., Meli O.R.
Capitolo 6 STRETCHING GLOBALE ATTIVO (SGA)
Introduzione
SGA per soggetti mielolesi (paraplegici)
Esercizi
Bibliografia
Della Guardia L., Cena H.
Capitolo 7 MODIFICAZIONI METABOLICHE, ATTIVITÁ FISICA E ALIMENTAZIONE NEI PARAPLEGICI
Caratteristiche cliniche dei pazienti paraplegici
Composizione corporea
Fattori di rischio cardiovascolare
Problema del dispendio energetico
Bibliografia
Marzatico F., Buonocore D.
Capitolo 8 NUTRACEUTICA PER LE PERSONE DISABILI
Introduzione
Alterazioni del metabolismo lipidico e glucidico
Nutraceutici per il controllo del peso: termogenici
Nutraceutici per il controllo del peso: inibitori delle amilasi e lipasi
Nutraceutici per il controllo del peso: modificatori del metabolismo lipidico
Nutraceutici per il controllo della glicemia
Nutraceutica per il trofismo muscolare
Nutraceutici per la salute (vitamine)
Conclusioni
Bibliografia
Sciascia V.
Capitolo 9 LO SPORT COME STRUMENTO DI INTEGRAZIONE: UN’ESPERIENZA DELL’ATENEO PAVESE
Introduzione
Lo sport
Statella V.
Capitolo 10 UNA STORIA DA RACCONTARE
Una storia da raccontare…
La formazione tecnica e il servizio personal trainer
Primi approcci alla FIPE e l’attività agonistica
Nascita dell’A.s.d. LifeAbility – Onlus
Allenarsi per una nuova vita
Allenarsi in palestra
Approccio del tecnico verso l’utente disabile
Valutazioni e considerazioni del tecnico
Programmazione e metodologie d’allenamento
Gestire un utente disabile in palestra
Autori e collaboratori
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