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CATEGORIE: Libri e dvd Outlet calcio

L’allenamento funzionale per i giocatori ed il portiere

Riccardo Capanna - Claudio Onofri - Stefano Ancona

GENERE: Libro

ISBN: 9788888004904

PAGINE: 192

descrizione

Secondo posto al Premio letterario CONI 2006 - Sezione tecnica

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Impostare l’allenamento in funzione di come il giocatore apprende è l’idea alla base di questo testo sull’allenamento funzionale. Partendo dai risultati dei più recenti studi sul cervello, che hanno evidenziato la possibilità di insegnare sfruttando modalità di apprendimento più veloci rispetto al passato, Capanna propone un nuovo metodo per insegnare il calcio. Ogni tecnico riuscirà ad elaborare metodologie allenanti adattandole all’idea che si è creato sulle modalità di apprendimento dei suoi giocatori. Capanna sostiene infatti che qualche decennio fa, alle elementari, si insegnava la calligrafia prima della scrittura, considerando questa successione come ottimale. Oggi si insegna a scrivere senza passare per le aste ed i cerchi, e, altro esempio, si imparano le lingue straniere senza prima imparare la grammatica. Sono gli studi sul cervello più recenti che hanno suggerito modalità di apprendimento più veloci, e questo è possibile, secondo l’autore, anche per l’apprendimento del calcio. Da questa convinzione, osservando l’atleta – calciatore sotto un nuovo punto di vista e sulla base delle più moderne conoscenze scientifiche, viene questa proposta metodologica, innovativa e tutta aperta ad una attenta riflessione che nella parola funzionale, trova la propria sintesi descrittiva. Un libro che potrà davvero rivoluzionare il vostro modo di allenare! Leggi la premessa degli autori

PRIMO CAPITOLO – IL PASSATO È ANCORA PRESENTE
Premessa
Le indicazioni storiche derivate dalla Fisiologia
René Descartes, il meccanicismo ed il movimento umano
La riflessologia
Gli studi di I. Pavlov
I. Pavlov e la politica in Unione Sovietica
Un ulteriore approfondimento sulla teoria del riflesso
Le indicazioni storiche derivate dalla Neurofisiologia
A quale scopo?
Le nuove linee di sviluppo della Fisiologia
La funzione motoria
Le indicazioni storiche derivate dalla Biochimica
Il metabolismo e la coordinazione motoria
L’opera di Rodolfo Margaria
Il rendimento dell’azione motoria
Un ulteriore approfondimento
Conclusioni
Le indicazioni storiche derivate dalla Psicopedagogia
La teoria dei programmi motori generalizzati
Le esercitazioni pratiche
Irrobustire corpo e mente nell’occhio mentale

SECONDO CAPITOLO – SENZA PASSATO NON C’È FUTURO
L’uomo è una unità psico-fisica e funzionale
Perché l’atto motorio non può essere predeterminato
La coordinazione dinamica
Come si sviluppa la coordinazione
Il tono muscolare
Relazione tra la coordinazione e la localizzazione cerebrale
I sistemi muscolari poliarticolari
La perfezione dei contrasti
Muscoli biarticolari della loggia anteriore della coscia
Muscoli biarticolari della loggia posteriore della coscia
Muscoli biarticolari della loggia posteriore della gamba
La Biologia risolve ciò che la Meccanica non comprende
Gli engrammi del movimento e il loro processo di richiamo
Teoria dell’azione motoria (come si forma il movimento)
La correzione del movimento
Metodologia dell’azione coordinata e finalizzata
Lo stadio della riduzione dei gradi di libertà
L’esplorazione dei gradi di libertà
La capitalizzazione dei gradi di libertà
Conclusioni

TERZO CAPITOLO – ESEMPI PRATICI PER I GIOCATORI
Esercitazioni presituazionali
Esercitazioni situazionali

QUARTO CAPITOLO – ESEMPI PRATICI PER IL PORTIERE
L’allenamento funzionale per il portiere
Premessa
Legenda
Le giocate con i piedi
Le parate a terra
Le parate in “chiusura” e a “taglio”
Le parate precedute da balzi
Le parate precedute da andature speciali
Le parate precedute da passo-spinta
Le parate con “uscita bassa”
L’attività situazionale
Le parate su traiettorie aeree
Tiri in porta e parate in situazione