Propriocezione: un approccio pratico per migliorare prestazioni, riabilitazione e postura L’interesse verso i
sistemi percettivi e la loro influenza sulla performance fisica, la riabilitazione e la postura ha portato a sviluppare tecniche sempre più specializzate. Questo manuale si concentra sulla
propriocezione, definita come la capacità di ogni individuo di percepire e controllare le diverse parti del corpo, al fine di rendere i movimenti
armonici,
coordinati,
efficaci e funzionali agli obiettivi desiderati.
Cosa offre il manuale
Il testo presenta un insieme di 22 test, suddivisi in:
- Test di Carattere Generale (TCG)
- Test per Aree Tematiche (TAT)
Questi test coprono sei aree fondamentali per la valutazione:
- Equilibrio
- Plank
- Mobilità articolare
- Forza
- Stabilità
- Valutazione dinamica
Un approccio pratico alla propriocezione
La propriocezione viene esplorata attraverso una sintesi di 97 esercizi pratici, strutturati per rispondere a specifici obiettivi tematici. Ogni esercizio è accompagnato da indicazioni chiare su:
- A chi è destinato
- Modalità di esecuzione
- Variazioni possibili
Questo approccio pratico consente di lavorare in modo efficace su
equilibrio,
stabilità articolare e
movimenti funzionali, elementi cruciali per tecnici sportivi, preparatori atletici e fisioterapisti.
Propriocezione: un tema complesso
Il concetto di propriocezione è complesso e spesso oggetto di interpretazioni diverse. Tuttavia, questo manuale adotta una visione pratica e concreta, mettendo a disposizione strumenti utili per valutare, osservare e sviluppare questa fondamentale abilità motoria.
Scopri come migliorare le tue competenze e quelle dei tuoi atleti con un approccio scientifico e pratico alla propriocezione.