Coordinazione, velocità, finalizzazioni veloci per il calcio a 5

Lorenzo Riela propone una progressione di lavoro utilizzando parti, sezioni, blocchi della quale è possibile costruire sedute di allenamento con finalizzazione alla preparazione fisica in generale. Diago Polido propone invece 6 esercitazioni tattico-condizionali basate sulla difesa in inferorità numerica, sui calci d'angolo, sulle transizioni offensive (e relative difensive).