Il report è stato pubblicato dall’American College of Sports Medicine nell’edizione di novembre/dicembre del suo Health & Fitness Journal.

Basato su un sondaggio annuale che coinvolge 2.000 professionisti del settore fitness, tra clinici, ricercatori e praticanti, la tecnologia indossabile è stata classificata come la tendenza numero uno per il 2025, seguita da App per l’esercizio Fisico (#2) e Programmi di esercizio per anziani (#3).

I risultati di questa ricerca forniscono dati preziosi per professionisti del fitness, imprenditori e semplici appassionati.

“Le tecnologie digitali stanno diventando sempre più cruciali per il modo in cui progettiamo, eroghiamo e valutiamo i servizi di salute e fitness,” ha dichiarato A’Naja Newsome, PhD, fisiologo dell’esercizio certificato ACSM e co-autrice del report 2025 ACSM Worldwide Fitness Trends: Future Directions of the Health and Fitness Industry. “Dispositivi indossabili, app mobili e metodi di allenamento basati sui dati apriranno nuove strade per raggiungere nuovi clienti e migliorare le esperienze di fitness. I professionisti dell’esercizio dovranno essere innovativi nell’uso della tecnologia, incrementando allo stesso tempo l’aderenza e l’autonomia dei clienti.”

Le tecnologie in primo piano

• Le App per l’Esercizio Fisico, classificate come la seconda tendenza principale, evidenziano ulteriormente l’attenzione verso la tecnologia. In rapida ascesa nella lista delle tendenze, le app mobili sono passate dalla 20ª posizione del 2023 alla 2ª nel 2025. Nel 2023 si sono registrati 850 milioni di download di app fitness da parte di quasi 370 milioni di utenti. Questa popolarità, insieme alla tecnologia indossabile, ha contribuito alla loro rapida scalata.

• La Tecnologia di Allenamento Basata sui Dati, terzo elemento del “trio tecnologico”, ha fatto un salto significativo dalla 18ª posizione nel 2024 alla 7ª nel 2025. Tra i vantaggi ci sono una maggiore comprensione delle risposte fisiologiche agli stimoli di allenamento in tempo reale, coaching personalizzato anche in contesti di gruppo con diversi livelli di fitness e l’uso del biofeedback (ad esempio, sonno e variabilità della frequenza cardiaca) come componenti essenziali per allenamento e recupero.

Programmi mirati e modalità di allenamento

Oltre alla tecnologia digitale, altre categorie hanno trovato spazio tra le prime 10 tendenze: Programmi di Esercizio per Anziani (#3), Esercizio per la Perdita di Peso (#4) e Esercizio per la Salute Mentale (#8) riflettono una forte attenzione verso programmi progettati per esigenze e popolazioni specifiche.

Le modalità di allenamento includono: Allenamento di Forza Tradizionale (#5), High Intensity Interval Training (HIIT) (#6) e Functional Fitness Training (#9).

Le prime 10 tendenze fitness per il 2025

• Tecnologia indossabile

• App per l’esercizio Fisico

• Programmi di esercizio per anziani

• Esercizio per la perdita di peso

• Allenamento di forza tradizionale

• High Intensity Interval Training (HIIT)

• Tecnologia di allenamento basata sui dati

• Esercizio per la salute mentale

• Functional fitness training

• Coaching per la salute e il benessere

Queste tendenze delineano il futuro del fitness, integrando tecnologia, personalizzazione e programmi mirati per promuovere salute, benessere e longevità.

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